体育用品在运动中起着非常重要的作用，选购合适的体育用品不仅可以提高运动表现，还能保护身体免受损伤。那么，如何选择合适的体育用品呢？

首先，选择体育用品时要根据自己的运动需求和身体状况来选择。比如，不同类型的运动需要不同的鞋子，需要根据运动类型来选择合适的鞋子。此外，要注意体育用品的质量和品牌，选择有口碑的品牌和质量可靠的产品更为重要。

其次，关于体育用品的更换周期，一般来说，运动鞋每穿300-500公里就应该更换一次，这是因为长时间的使用会让鞋子失去缓震和支撑功能，容易引起运动伤害。其他体育用品如球类、护具等也应注意定期更换，以确保其使用效果和安全性。

那么，为什么选择合适的体育用品和定期更换它们这么重要呢？因为合适的体育用品可以帮助提升运动表现，减少运动伤害的风险，保护身体健康。定期更换体育用品能确保其性能和功能不会因长时间使用而下降，从而保障运动效果和身体安全。

综上所述，选择合适的体育用品并定期更换它们对于运动者来说是非常重要的。只有通过精心选择和维护体育用品，才能在运动中取得更好的成绩并保护自己免受损伤。